თუ ადამიანი თავდაუხურავი დიდხანს იმყოფება მზეზე, მოსალოდბნელია მზის დაკვრა. მზის სხივების მოქმედებით თავის ტვინის სისხლძარღვები ჩლიერ ფართოვდება, რაც იწვევს სისხლის გაძლიერებულ დინებას თავისკენ, ჰიპერმიას, ამას კი შეიძლება მოჰყვეს ტვინის გარსების და ზოგჯერ ტვინის ანთება (მენინგიტი და ენცეფალიტი).მზის დაკვრის პირველი ნისნებია: სახის წამოწითლება...

ჭაჭუნის აღკვეთილი – აღკვეთილი საქართველოში, მდებარეობს დედოფლისწყაროს მუნიციპალიტეტში, ისტორიულ ქიზიყში. წარმოადგენს წარსულში ჭაჭუნის სახელმწიფო სატყეო მეურნეობის ბაზაზე დაარსებულ დაცულ ტერიტორიას. აღკვეთილის საერთო ტერიტორია 5200 ჰექტარია და იგი თბილისიდან 175 კილომეტრითაა დაშორებული...

ლაშქრობისთვის აუცილებელი ნივთები
ზურგჩანთა 65-80 ლიტრი, საძილე ტომარა, კარავი, წვიმას უძლებს 2000 მმ და მეტი
გამძლეობის კარავი. სასურველია 3 კაციანი.

ტანსაცმელი
ფეხსაცმელი. სასურველია ტრეკინგის წყალგაუმტარი ბათინკები, შარვალი 2 ცალი. ისეთი რომელიც ადვილად შრება. თბილი ჯემპრი, საწვიმარი აუცილებლად, წინდები 2-3 წყვილი...